Sverige är fantastiskt

För det mesta tar man vår allemansrätt för givet. Men under denna påskhelg har jag flera gånger fascinerats över vilka möjligheter som vi har i detta land. Vi kan gå rätt ut i skogen och gå, jogga, cykla, rida, åka längd eller bara sätta sig vid en sjö och vara. Många gånger tar vi detta för givet och glömmer att det är inte en rättighet i många länder.

Jag bodde en period i Berlin. Där satt det skyltar ”förbjudet att beträda skogen”. Det är för mig som är uppväxt i detta land väldigt svårt att förstå att det är olagligt att bara knalla in där bland alla träd.

Denna bild är från i fredags när jag och sonen var till Granberg för att kolla på när ett gäng skulle åka mountainbike. Efteråt var vi några som passade på att grilla korv där. Veden gissar jag att det är kommunen som tillhandahåller.

Grillning vid vindskydded på Granberg

Idag tog jag och sonen en promenad upp till Bulleberget i Rengsjö. Denna härliga utsikt bjuds man på från den utkiksplast som finns där.

Rengsjö från Bulleberget

Efter att vi hade beundrat utsikten så grillade vi korv och lekte där en bra stund.

Grillning vid Bulleberget i Rengsjö

Ljuvligt att vi ges dessa möjligheter i vårt vackra land!

 

Beviset på konsumentens makt

Under en längre tid har jag påstått att vi konsumenter kan göra skillnad. Om vi inte köper ex fläskkött från Danmark så kommer det att försvinna från butikerna. Från många hör jag då att politikerna måste ändra lagar och regler. Visst dom kan bidra genom lagar och regler. Men det tar tid och blir mer komplicerat. Lättare är att vi som köper mat, kläder, hygienartiklar och allt annat funderar lite mer över våra val.

I veckan som gick la Greenpeace ut information om att Head & Sholders slutar att förstöra regnskog för att få palmolja. 400 000 personer har mailat till Procter & Gambler som säljer bl a Head & Sholders produkter. Utöver det har det kampanjats i butiker för att påverka.

Även denna kom nu i veckan som visar på att konsumenten har makt att påverka. I Sverige kommer Willys och Coop slutar sälja ägg från burhöns efter massprotester från oss konsumenter. Alltså oss vanliga människor som handlar i butiken.
http://www.dn.se/ekonomi/matkedjor-slutar-med-agg-fran-burhons/ Kvar av dom stora kedjorna är nu Ica som fortsätter sälja ägg från burhöns. Så du som handlar där kan nu göra så dom slutar med det. Genom att välja bort dom äggen när du ska köpa ägg nästa gång.

Träningsprogram för att springa en mil

När jag bestämde mig för och klara av och springa en mil så googlade jag för att hitta ett träningsprogram som skulle ta mig till målet att springa en mil.
Det är intressant hut hjärnan minns så många misslyckanden och så få framgångar. En mil har jag inte försökt mig på tidigare men minnena från skolan och alla träningspass vi hade i slalomklubben där vi skulle jogga minns jag med dålig magkänsla. Sist, jätte trött o riktigt usel på det. Om det var så vet jag inte idag men det är mitt minne av det. Så att med det i minnet få för sig att jogga en mil är kanske lite otippat. Men får jag för mig en sak så blir det så. Men jag insåg min begränsning i kunskap om hur jag skulle ta mig dit. Så det blev Google som fick bli min hjälp att hitta ett bra träningsschema.

Efter lite googlande hittade jag Löpning för allas sida.

Att intervaller bygger konditionen snabbast kände jag till. Men nu fick jag även hjälp att öka längden på intervallerna samt tiden jag tränade.
Detta var ett 12 veckors schema som även innehöll styrkeövningar. Vilket jag tyckte var bra. När jag hade följt schemat några veckor var jag på semester i USA och då frågade en ingift släkting vilket datum jag skulle springa. Det hade jag inte tänkt på. Jag tog vecka för vecka bara. Men kände att det vore bra att sätta ett datum för indirekt visste jag ju när det skulle ske. Men eftersom jag jobbar med målbilder så vore ett satt datum än bättre. Datumet sattes till 28 mars. En period fick jag lite (mycket) känningar i ett knä så på inrådan av sjukgymnasten gick jag ifrån schemat lite och knät blev bättre. Det gjorde att jag den 17 mars kollade på träningsschemat och där stog längre intervaller och jag som nu tyckte mitt knä var bättre tänkte att jag testar det. Så det blev en riktigt lång intervall. Det blev en mil i 10 cm nysnö och snö som fortsatte vräka ner. Så jag klarade milen 1,5 före utsatt tid på första försöket. Mycket nöjd med det!

Så för dig som vill kunna jogga 5 eller 10 km eller kanske 10 km under en timme så kolla in Löpning för allas sida om tips på hur du tar dig till ditt mål.

Lycka till!

Uppdatering crawlkurs

Idag var det tredje gången på crawlkursen. Jag har tidigare inte kunnat crawla över huvudtaget. Så med tanke på det så går det ok. Bra vore en överdrift att säga.
Än en gång måste jag ge ledarna massor av beröm för deras pepp och vilja till att vi ska lära oss. Dom har en balans av peppande men inte kravlöst för det. Det märks att dom har en strategi för att få oss att kämpa vidare trots för mycket vatten i näsa och mun, för stora inandningar, för mycket böjda knän i bensparkarna, för lite rotation, armar som liknar väderkvarnar och allt annat vi inte har någon som helst koll på än.
Det jag insåg ikväll är att jag faktiskt byggt upp en bra grundfysik denna vinter. Då dom andra började känna av musklerna så kändes det bra i min kropp. Då har jag även tränat imorse innan jobbet 30 min på crosstrainern här hemma och ca 20 min styrka. Känner dock att några gånger till på kursen så räcker det med crawlkursen som träning den dagen.
Sammanfattningsvis känner jag att crawl kommer bli ett mycket bra komplement till min övriga träning.

Sonen har idag bakat bröd för att tjäna en slant

För några veckor sedan var jag och sonen in på en leksaksaffär. Han skulle då få köpa något för sina pengar som han fått bl a i julklapp. Väl där så kan man säga att det finns fler än en sak som en 5-åring vill ha. En radiostyrd båt kom högst upp på önskelistan tillsammans med legopolisset. Jag påpekade för sonen att det var is på sjöarna så han kunde inte köra med den radiostyrda båten på ett bra tag. Han valde då legopolissetet. Sen kom funderingarna på hur han skulle kunna tjäna ihop till en radiostyrd båt. Han hade då hört oss vuxna prata om hur några släktingar hade sålt färskpressad apelsinjuice i sitt bostadsområde för att tjäna ihop pengar. Så det skulle han också göra. För att vänta till juli när sonen fyller år tyckte han var alldeles för långt bort. Så efter lite funderingar och resonerande landade det i att han skulle med min hjälp kunna baka bröd och leverera lördag eller söndag morgon.

Nu i helgen blev det premiär. Jag anser att ska barn sälja saker oavsett om det är som i detta fall att tjäna pengar till sig själv eller till en förening så ska barnen fråga runt till ev köpare. Det är dom som ska ha pengarna och då ska dom ta ansvar för det med.Men en 5-åring är inte alltid så väldigt tydlig när dom ska berätta något så jag gjorde ett församtal till en vän som sonen sedan skulle ringa till. Berättade storyn för min kompis utan att sonen hörde. Jag sa också att den här första gången så bjöd jag på frallorna men det vet inte sonen. Detta för att få min kompis att säga ja (det hade hon gjort ändå det vet jag för hon är sådan toppen kompis) och för att sonen ska förstå att det går att tjäna pengar på att göra saker. Sedan gick jag till sonen och sa att han måste nu ringa för att veta om dom ville köpa och om hur många frallor dom ville ha. Så det gjorde sonen och vännen var snäll och beställde 11 st frallor.

Så igår kväll satte vi en deg på kalljäsning. I morse gick vi upp strax före 7 och satte igång ugnen och bakade frallor av degen vi satt på jäsning igår. När dom var gräddade och klara la vi dom i en korg och skjutsade till kompisen och ställde dom på bron där. 5 kr/fralla kostade det och jag smög dit 55 kr som sonen fick. Han sken som en sol och skulle genast hem för att räkna hur mycket pengar han nu hade inklusive det han hade kvar sedan sist för att se om det skulle räcka till den radiostyrda båten. Denna gång fick han behålla alla pengarna. Men han vet att om han vill göra det fler gånger så kommer han och att få betala ingredienser och lite kostnader för att skjutsa ut brödet till kunderna.

IMG_5526[1]

Så nu har jag en son som har insett att om han vill ha något så kan man tjäna ihop pengar genom att ex baka bröd och sälja. Det ska bli intressant att se om han vill göra om det någon gång framöver.

 

 

 

Hur jobbar arbetsförmedlingen?

Tyvärr är mina erfarenheter av hur arbetsförmedlingen jobbar inte på topp just nu.

I höstas så hörde jag av mig till dom och önskade att få en praktikant. Min tanke var att få någon som kan vara oss behjälplig att börja göra iordning vår nya webshop. Redan vid den kontakten meddelade jag att jag inte har för avsikt att anställa personen just nu. Men att om allt rullar på så kommer vi att behöva en person på sikt. Det jag erbjuder personen är att lära sig mer om e-handel som är en framtidsbransch och jag har dessutom ett stort kontaktnät så om personen är bra så kan jag tipsa andra om han/henne för att kunna få ett jobb.

Efter 1-2 veckor från första kontakt med arbetsförmedlingen ringer jag dom och frågar om dom har lagt ut något för jag har inte hört av någon. Jag trodde i min enfald att personer ville ut på praktik för att lära mer och på så sätt få nya erfarenheter och kontakter som kan leda till jobb. Som svar av arbetsförmedlingen får jag att dom inte lägger ut praktikmöjligheter men att dom som jobbar på arbetsförmedlingen ser dom och kan tipsa om det.

Ca 3 veckor från första kontakt fick jag en som hörde av sig. Hon sa att hon var intresserad och jag bad henne maila mig lite uppgifter så skulle jag återkomma. Inget mail kom. Sedan gick det ytterligare 1-2 veckor och ytterligare en person hörde av sig. Samma denna gång.  Tredje personen hörde av sig efter ca 6 v från att jag kontaktade arbetsförmedlingen. Det var en en ung tjej som var intresserad och driven. Hon mailade och för henne var det deltid som var aktuellt. När jag får papperna från arbetsförmedlingen så står det heltid. När jag påpekar det för arbetsförmedlingen får jag till svar att dom skriver så. För att jag inte ska få problem så ber jag om en underskrift av arbetsförmedlingen på ett papper som jag skrev att det var deltid hon skulle jobba. Jag frågar också om jag ska fylla i någon närvaro men det ska jag inte får jag till svar.

Tyvärr blev praktikanten sjuk och idag ca 3-4 veckor senare ringer jag idag till arbetsförmedlingen för att höra vad som händer. Tyvärr var inte rätt person på plats så dom ska ringa upp mig imorgon.

Min mening med detta är att uppmärksamma på ett systemfel. Vi har många arbetslösa i vårt land som skulle öka sina möjligheter till arbete om dom kom ut på praktik.  Vissa av er kommer säga att jag utnyttjar arbetskraft som borde anställas. Men jag har inte ekonomi att anställa en person nu men om webshopen går bra så kommer jag att kunna göra det.

Nästa systemfel är att ingen hör av sig till mig från arbetsförmedlingen och berättar vad som händer. Ingen ber mig fylla i någon närvaro. Om vi leker med tanken, inte sagt att det är så i detta fall då jag inte har någon uppgift på hur det var i detta fall, så kan alltså en person ha praktik och inte infinna sig på praktikplatsen och ändå få ersättning. För arbetsförmedlingen ber mig inte att lämna några uppgifter till dom.

Så hur jobbar arbetsförmedlingen?

/Madeleine Böhnke

Tjejklassikern med start 2015

Mitt tredje mål för i år håller jag inne med lite till. Men mitt mål för nästa år blir att göra tjejklassikern. Så med start i mars nästa år blir det 3 mil längdåkning som är tjejvasan sträcka som jag ska genomföra.

Därefter så blir det 10 mil cykel som är en del av Vätternrundan. Det gav mig äntligen en bra anledning till att köpa en ny cykel. Min cykelintresserade kollega och Björn på Team Sportia guidade mig till ett bra val av mountainbike. Cykeln är vald för att kunna åka på alla fantastiska grus- och sandvägar som finns här i Rengsjö där jag bor. Cykeln beställdes för drygt en månad sen och jag fick den i förra veckan. Så i helgen blev det första turen. Lite lerig blev den också så det blev en bra invigning. Som tur är finns det en snäll person som erbjudit mig att låna hennes cykel som är anpassad till asfalt när det är dags för loppet.

20140401-212007.jpg

Utöver längdåkning och cykling så är det 1 km simning som ska genomföras. Det görs under Vansbrosimningen. Så idag började jag en crawlkurs. Den arrangeras av Bollnäs Simsällskap. Mycket bra och entusiasmerande ledare. Ska bli kul och se hur bra jag kan bli.

20140401-212030.jpg

Sista delen på tjejklassikern är 1 mil löpning och görs under Lidingöloppet. Det är en backig bana. Men där är jag redan igång med träningen så det känns bra.

Vissa mål kräver planering och lång framförhållning. Resan ör nu startad och jag ser fram emot vägen till den. Detta äventyr kommer jag att dela med Lisa B Östman. Någon mer som vill göra klassikern med oss? Hör av dig i så fall. Kul om vi blir fler. >